빌딩멘토

안녕하세요. 혈압을 낮추는 방법으로 칼슘이 마그네슘 영양소가 좋은 것으로 알려져 있습니다. 특히 고혈압에 해당하는 사람들은 혈압이 상승할 경우 망막의 변화와 뇌의 중추신경계의 손상을 일으켜 뇌종증이나 뇌출혈 그리고 심근경색까지 올 수 있으니 더욱 혈압 관리에 신경 써야 됩니다. 칼슘과 마그네슘은 혈압 관리에 도움이 되는 영양소입니다. 인체에 칼슘이 부족하게 되면 혈액에서 칼슘 농도를 유지하기 위해서 뼈 속에서 나온 칼슘이 혈관의 벽에 붙어 고혈압을 유발할 수 있습니다. 또한 마그네슘은 심장 근육과 혈관을 이완시켜주기 때문에 혈압을 낮추는 방법으로 아주 좋은 것으로 나타났습니다. 일본 오사카의 의대 부속병원의 연구결과에서도 고혈압 환자 8명에게 칼슘을 2000mg를 투여했을 때 평균 혈압이 15~29mmH..